主な内容
- 睡眠不足症候群(多忙タイプ、夜更かしタイプ)
- 睡眠のメカニズム
- 睡眠不足と生活習慣病、メンタルヘルス不調との関係
- 労働生産性と睡眠
- 睡眠時無呼吸症候群
- レストレスレッグス症候群(むずむず脚症候群)
動画一覧
働く人の睡眠と健康 第1巻 あなたの睡眠、足りてますか？
働く人の睡眠と健康 第1巻 あなたの睡眠、足りてますか？
～睡眠不足と睡眠障害～監修／田ケ谷浩邦（北里大学教授 医学博士）
監修／田中克俊（北里大学大学院教授 医学博士）
動画配信 165,000円（税込）～
動画データ 308,000円（税込）～
DVD 44,000円（税込）
24分
これまでの産業保健では注目度の高くなかった｢睡眠｣。しかし生活習慣病対策には、｢食事｣、｢運動｣の指導に加えて、｢睡眠｣指導が不可欠です。睡眠時間が短すぎると食欲亢進から肥満になりやすく、高血圧や糖尿病、抑うつ状態の数値も悪化することが分かっています。他に、見過ごせない睡眠障害、睡眠と労働生産性の関係などにも言及した、画期的な睡眠教育教材です。
様々な事情で働く人の睡眠時間が不足しています。睡眠不足の状態を放置するとどのような影響があるのか。睡眠不足に潜む心身の健康への影響や睡眠障害について、データを用いて分かりやすく解説した教材です。