元気な職場をつくるメンタルヘルス４　第2巻　自分でできるストレス対処法

～4つのケアとソーシャル・サポート～

監修：山本　晴義（横浜労災病院勤労者メンタルヘルスセンター長　医学博士）

動画配信　165,000円（税込）～
動画データ　308,000円（税込）～
DVD　44,000円（税込）

25分

セルフケアの重要なポイントのうち、①日常の「刺激」をストレスにしないコツ、②ソーシャル・サポートを活用してストレスに対処する方法を中心に解説していきます。
「ストレスとは何か」から考えるセルフケア教材の決定版です。

セルフケアで大切な「ストレス対処」。この教材では「４つのケア」の項目と併せて、それぞれの段階でのソーシャル・サポートの手段・種類と、早期に相談することの意義を確認していきます。心療内科での診察風景などの、事業場外支援の具体例についても紹介します。

主な内容