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元気な職場をつくるメンタルヘルス6 第1巻 ストレス・コーピングによるセルフケア 

元気な職場をつくるメンタルヘルス6 第1巻 ストレス・コーピングによるセルフケア 

~ストレスに上手に対処する方法~

監修:山本 晴義(横浜労災病院 勤労者メンタルヘルスセンター長 医学博士)

動画配信 165,000円(税込)~
動画データ 308,000円(税込)~
DVD 44,000円(税込)

26分 ※字幕選択式

セルフケアとして、ストレス対処(コーピング)をテーマとし、同じ業務上のストレスを与えられた二人のコーピングの仕方から、良いコーピングとは何かを考えます。

ストレス対処(コーピング)の仕方で、メンタルヘルスが良くも悪くもなる例を、二人の実写ドラマを通して描きます。

 

  • イストレス・コーピングの6つの方法 ①積極的な問題解決 ②解決のための相談 ③発想の転換 ④気分転換・リラクセーション ⑤人に感情をぶつける ⑥開き直る・問題を先送りにする)のメリット、デメリットを分かりやすく解説していきます。
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