主な内容
- イストレス・コーピングの6つの方法 ①積極的な問題解決 ②解決のための相談 ③発想の転換 ④気分転換・リラクセーション ⑤人に感情をぶつける ⑥開き直る・問題を先送りにする)のメリット、デメリットを分かりやすく解説していきます。
元気な職場をつくるメンタルヘルス6 第1巻 ストレス・コーピングによるセルフケア
元気な職場をつくるメンタルヘルス6 第1巻 ストレス・コーピングによるセルフケア
監修:山本 晴義(横浜労災病院 勤労者メンタルヘルスセンター長 医学博士)
動画配信 165,000円(税込)~
動画データ 308,000円(税込)~
DVD 44,000円(税込)
26分 ※字幕選択式
セルフケアとして、ストレス対処(コーピング)をテーマとし、同じ業務上のストレスを与えられた二人のコーピングの仕方から、良いコーピングとは何かを考えます。
ストレス対処(コーピング)の仕方で、メンタルヘルスが良くも悪くもなる例を、二人の実写ドラマを通して描きます。
主な内容