主な内容
- 事例ドラマ
- セルフケアとは
- 職業性ストレスモデルの解説
- ストレスへの気づき
- ストレスへの対処 など
動画一覧
元気な職場をつくるメンタルヘルス５ 第1巻 自分の健康は自分で守る！
元気な職場をつくるメンタルヘルス５ 第1巻 自分の健康は自分で守る！
～セルフケアとは何か？～監修：山本 晴義（横浜労災病院 勤労者メンタルヘルスセンター長 医学博士）
動画配信 165,000円（税込）～
動画データ 308,000円（税込）～
DVD 44,000円（税込）
25分
セルフケアのポイントは、
1. ストレス、メンタルヘルスに対して正しく理解する
2. ストレスに気づく
3. ストレスに対処する
の3点です。
「職業性ストレスモデル」に沿って事例ドラマを分析。「仕事のストレス要因」「仕事以外のストレス要因」「個人の要因」「緩衝要因」を正しく理解し、ストレスへの気づき、それぞれの対処方法を解説していきます。