主な内容
- ストレス一日決算の大切さ
- 朝のストレス決算（早起き、朝食、お洒落、など）
- 昼のストレス決算（ソーシャルサポート、リラクゼーション、など）
- 夜のストレス決算（夕食、運動、入浴、睡眠）
- 休日のストレス決算
- 一日決算が出来なかったら… 他
動画一覧
元気な職場をつくるメンタルヘルス 第2巻 ストレス一日決算主義のセルフケア
元気な職場をつくるメンタルヘルス 第2巻 ストレス一日決算主義のセルフケア
監修：山本 晴義（横浜労災病院 勤労者メンタルヘルスセンター長 医学博士）
動画配信 165,000円（税込）～
動画データ 308,000円（税込）～
DVD 38,500円（税込）
20分
メンタルヘルスの指針や手引き、職場で活かされていますか？
このシリーズは、職場ストレス要因のトップであるにんげんかんけいにフォーカスをあてた、実際の現場で使える教材です。
セルフケアで重要なのは、その日のストレスをその日のうちに解消していくことです。
毎日のストレスを「一日決算」をするための工夫や考え方を紹介します。