主な内容
- セルフケアとは
- ストレスとは
- ６つのストレス対処法(怒りのコントロール他)
- リモートワークでのストレス対処法
動画一覧
職場のメンタルヘルス対策シリーズ 第1巻 セルフケア 全員編
職場のメンタルヘルス対策シリーズ 第1巻 セルフケア 全員編
監修／山本 晴義（横浜労災病院 勤労者メンタルヘルスセンター長 医学博士）
動画配信 165,000円（税込）～
動画データ 308,000円（税込）～
DVD 55,000円（税込）
36分 ※字幕選択式
セルフケアの基本は気づきとセルフコントロールです。プロジェクトのリーダーと、畑違いの部署への異動をした中堅社員の事例から、ストレスへの気づき方、そして具体的な対処方法を見ていきます。